Panik atak və panik pozuntu eyni şeydirmi?
Tək panik atak həmişə panik pozuntu demək deyil. Təkrarlanan tutmaların, gözləmə qorxusunun və davranış dəyişikliklərinin rolunu öyrənin.
Yazını oxuyunPSİXİ SAĞLAMLIQ HAQQINDA
Anlamağa yer ayırın.
Depressiya, təşviş, yuxu, uşaq psixiatriyası və müalicə haqqında Azərbaycan dilində aydın məqalələr. Mövzuları araşdırın, suallarınıza cavab tapın. Səhifə 2.
Kateqoriya: Bütün yazılar
Sosial təşviş, yoxsa utancaqlıq?
İnsanlar arasında güclü sıxıntı nə vaxt sosial təşvişə işarə edir? Qiymətləndirilmə qorxusu, yayınma və müalicə yanaşmaları haqqında oxuyun.
Yazını oxuyunEvdən çıxmaqdan çəkinmək: aqorafobiya nədir?
Metro, növbə və tək çıxmaqla bağlı güclü qorxu aqorafobiya ilə əlaqəli ola bilər. Yayınmanın necə artdığını və yardım yollarını öyrənin.
Yazını oxuyunSağlamlıq barədə daimi qorxu ilə necə davranmalı?
Bədən əlamətlərini tez-tez yoxlamaq və xəstəlik axtarmaq narahatlığı artıra bilər. Sağlamlıq təşvişini anlamaq və yardım almaq haqqında.
Yazını oxuyunFobiya adi qorxudan nə ilə fərqlənir?
İynə, uçuş və digər vəziyyətlərdən qorxu nə vaxt fobiya sayılır? Yayınma, gündəlik məhdudiyyətlər və mərhələli müalicə barədə oxuyun.
Yazını oxuyunEyni fikri təkrar düşünməkdən necə çıxmaq olar?
Dönə-dönə düşünmək problemi həll etməyə nə vaxt mane olur? Qayğı ilə plan qurmağın fərqini və diqqəti gündəlik həyata qaytarmağı öyrənin.
Yazını oxuyunTəşviş zamanı gündəlik planı necə yüngülləşdirmək olar?
Narahatlıq gününüzü idarə edirsə, öhdəlikləri necə bölmək olar? Kiçik addımlar, istirahət və yayınma arasındakı fərq barədə praktik yazı.
Yazını oxuyunTəşviş yaşayan yaxınla necə danışmalı?
Narahatlıq yaşayan insana “sakit ol” demək əvəzinə nə etmək olar? Dinləmək, konkret dəstək və təkrar əminlik axtarışı haqqında məlumatlar.
Yazını oxuyunObsesiv-kompulsiv pozuntu nədir?
OKP yalnız səliqə sevmək deyil. Arzuolunmaz fikirlərlə məcburi davranışların əlaqəsini, gündəlik təsirini və müalicə imkanlarını öyrənin.
Yazını oxuyunArzuolunmaz fikirlər niyyət deməkdirmi?
Narahatedici, istənməyən fikirlər niyə təkrarlana bilər? OKP-də düşüncə ilə niyyətin fərqi və peşəkar qiymətləndirmənin rolu barədə oxuyun.
Yazını oxuyunQapını və qazı təkrar yoxlamaq nə vaxt problem olur?
Təhlükəsizlik yoxlaması ilə OKP ritualı arasındakı fərq nədir? Təkrar yoxlamanın vaxtınıza və gündəlik həyatınıza təsirini anlamağa çalışın.
Yazını oxuyunÇirklənmə qorxusu və təkrarlanan əl yuma
Gigiyena ilə məcburi yuma davranışını necə ayırmaq olar? Çirklənmə qorxusunun gündəlik həyata təsiri və təhlükəsiz yardım yanaşmalarını oxuyun.
Yazını oxuyun